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【365体育外围·美味食谱】365体育外围学子第二周美味“食”光!

时间:2022-02-28 作者:宣传中心 点击:431次

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营养食谱

- 健康·美味 -

2.25-3.4






用心挑选每一份食材

认真做好每一道菜

用丰富的营养、均衡的搭配

满足孩子成长所需膳食营养

小学部食谱
 星期日(2月27日):

 午餐

火锅冒菜 西芹肉片 狼牙土豆 蚝油生菜 紫菜蛋花汤 米饭

 夜宵
牛奶 糕点
星期一(2月28日):

 早餐

牛奶 芝麻汤圆 肉沫蒸蛋 五香花仁 奶油馒头 椒盐花卷

 课间餐
糕点
 午餐

清炖牛肉 宫保鸡丁 肉沫豆腐 蒜香上海青 菠菜汤 南瓜米饭 水果

晚餐

番茄烧肉 碎肉粉条 扬州炒饭 鱼香茄子 黄瓜汤 米饭

夜宵
牛奶 糕点

MEISHI
星期二(3月1日):

 早餐

凤尾粥 牛奶 茶叶蛋 红油榨菜 豆沙包 糕点

 课间餐
糕点
 午餐

仔姜烧鸭 泡椒木耳肉片 胡萝卜炒蛋 蒜香萝卜丝 雪豆带丝汤 玉米米饭 水果

晚餐

胡萝卜烧肉 麻辣肉片 白油花菜 蒸紫薯 番茄蛋花汤 米饭

夜宵
牛奶 糕点


星期三(3月2日):

 早餐

牛奶 酸辣粉 鸡蛋 麻辣豆干 肉沫花卷 糕点

 课间餐
糕点
 午餐

芋儿烧鸡 番茄肉沫炒蛋 泡椒里脊 炝炒凤尾 绿豆南瓜汤 小米米饭 水果

 晚餐

红烧肘子 芹菜豆干肉丝 芽菜鸡米花 姜汁豇豆 白菜汤 米饭

 夜宵

牛奶 糕点


星期四(3月3日):

 早餐

牛奶 臊子面条 鸡蛋 尖椒大头菜 糕点 红糖馒头

 课间餐
糕点
 午餐

梅菜扣肉 八宝肉丝 地三鲜 泡椒三月瓜 红豆汤 米饭 水果

 晚餐

冬瓜烧酥肉 蒜苗盐煎肉 酸菜魔芋 油渣莲白 金针菇肉丝汤 米饭

 夜宵

牛奶 糕点


星期五(3月4日):

 早餐

八宝粥 油条 牛奶 鸡蛋 酸辣带丝 鲜肉包子

 课间餐
糕点
 午餐

红烧狮子头 干煸肉丝 鱼香碎滑肉 酸菜土豆丝 绿豆汤 米饭 水果

——油条  

中学部食谱
星期五(2月25日):

 晚餐

山药炖鸡 蚂蚁上树 鱼香肉丝 酸菜烩幺豆 南瓜汤 米饭

 夜宵

玉米糊 糕点



星期六(2月26日):

 早餐

臊子面条 烧麦 鸡蛋 奶油馒头 玉米糊

 午餐

红烧带鱼 火爆里脊 青椒玉米 枸杞冬瓜 绿豆汤 米饭 水果

 晚餐

香辣小酥肉 肉丝炒面 枸杞白菜 蒸南瓜 酸菜粉丝汤 米饭

夜宵

银耳汤 糕点


星期日(2月27日):

 早餐

小米粥  杂酱米线 鸡蛋 萝卜干 花卷

 午餐

熊掌豆腐 三色鸡片 臊子豆花 蒜苗烩豆干 小白菜汤 米饭 水果

 晚餐

火锅冒菜 西芹肉片 狼牙土豆 蚝油生菜 紫菜蛋花汤 米饭

夜宵
豆浆 红糖馒头


星期一(2月28日):

 早餐

萝卜瘦肉粥 芝麻汤圆 肉沫蒸蛋 五香花仁 奶油馒头 椒盐花卷

 午餐

清炖牛肉 宫保鸡丁 肉沫豆腐 蒜香上海青 菠菜汤 南瓜米饭 水果

 晚餐

番茄烧肉 碎肉粉条 扬州炒饭 鱼香茄子 黄瓜汤 米饭

夜宵
牛奶 糕点
MEI SHI


星期二(3月1日):

 早餐

凤尾粥 牛奶 茶叶蛋 红油榨菜 豆沙包 糕点

 午餐

仔姜烧鸭 泡椒木耳肉片 胡萝卜炒蛋 蒜香萝卜丝 雪豆带丝汤 玉米米饭 水果

 晚餐

胡萝卜烧肉 麻辣肉片 白油花菜 蒸紫薯 番茄蛋花汤 米饭

夜宵
南瓜汤 玉米馒头

茶叶蛋

仔姜烧鸭


星期三(3月2日):

 早餐

红苕粥 酸辣粉 鸡蛋 麻辣豆干 肉沫花卷 糕点

 午餐

芋儿烧鸡 番茄肉沫炒蛋 泡椒里脊 炝炒凤尾 绿豆南瓜汤 小米米饭 水果

 晚餐

红烧肘子 芹菜豆干肉丝 芽菜鸡米花 姜汁豇豆 白菜汤 米饭

 夜宵

酸梅汤 糕点




星期四(3月3日):

 早餐

枸杞百合粥 臊子面条 鸡蛋 尖椒大头菜 糕点 红糖馒头

 午餐

梅菜扣肉 八宝肉丝 地三鲜 泡椒三月瓜 红豆汤 米饭 水果

 晚餐

冬瓜烧酥肉 蒜苗盐煎肉 酸菜魔芋 油渣莲白 金针菇肉丝汤 米饭

 夜宵

牛奶 糕点





星期五(3月4日):

 早餐

八宝粥 油条 豆浆 鸡蛋 酸辣带丝 鲜肉包子

 午餐

红烧狮子头 干煸肉丝 鱼香碎滑肉 酸菜土豆丝 绿豆汤 米饭 水果

365体育外围美食小课堂
美食推荐
MEI SHI TUI JIAN
南瓜馒头
材料Material

南瓜250克 中筋面粉400 酵母4克 白糖40

步骤一

  南瓜去皮切片;

步骤二
上锅蒸熟
步骤三
         压成泥;
步骤四
放入白糖;
步骤五

待温热放入酵母

步骤六

加入面粉;

步骤七

放厨师机中低档搅拌无干粉;

步骤八

揉成光滑的面团

步骤九

搓成长条;

步骤十

切成大小一致;

步骤十一

摆入蒸锅中醒发二位大,大火蒸,水开后蒸15分钟,焖2分钟出锅

你学会了吗?

 #你有什么想吃的美食吗?# 

欢迎留言

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菜谱 | 学校食堂
编辑 | 赵萌
终审 | 高敏 向泽益
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